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Aula de

Cross Training

A aula de Cross Training da ARCUS CT combina exercícios funcionais, levantamento de peso, condicionamento metabólico e ginástica, sempre adaptados a diferentes níveis. O foco é desenvolver força, resistência, mobilidade e potência, respeitando a individualidade e o momento de cada aluno. Uma aula dinâmica, desafiadora e eficiente, voltada para evolução contínua e saúde a longo prazo.

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Aula de

Hycross

A aula de HYCROSS é um treinamento voltado para resistência, força e capacidade aeróbica, combinando corrida, exercícios funcionais e movimentos cíclicos. Com estrutura organizada e progressões bem definidas, a aula prepara o aluno para desafios de alta intensidade, melhorando condicionamento físico, ritmo de prova e desempenho geral, sempre com foco em segurança e constância.

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Grupo da

Melhor Idade

O Grupo da Melhor Idade é um programa pensado para promover saúde, autonomia e qualidade de vida. As aulas trabalham força, equilíbrio, mobilidade, coordenação e condicionamento cardiorrespiratório, respeitando limitações e necessidades individuais. Um ambiente seguro, acolhedor e motivador, que incentiva o movimento consciente e a longevidade ativa.

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Estúdio de

Musculação Personalizada

O Estúdio de Musculação Personalizada oferece atendimento individualizado ou em pequenos grupos, com treinos estruturados de acordo com objetivos, histórico de saúde e necessidades específicas. O foco está na prescrição consciente, correção técnica, evolução progressiva e promoção da saúde, sendo ideal para quem busca resultados consistentes com acompanhamento próximo.

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Aula

Kids

A Aula Kids é voltada para o desenvolvimento motor, coordenação, agilidade e consciência corporal das crianças, de forma lúdica e segura. As atividades estimulam hábitos saudáveis, socialização, disciplina e confiança, respeitando a faixa etária e o ritmo de cada criança, criando uma relação positiva com o movimento desde cedo.

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Aula de

Cross Training

A aula de Cross Training da ARCUS CT combina exercícios funcionais, levantamento de peso, condicionamento metabólico e ginástica, sempre adaptados a diferentes níveis. O foco é desenvolver força, resistência, mobilidade e potência, respeitando a individualidade e o momento de cada aluno. Uma aula dinâmica, desafiadora e eficiente, voltada para evolução contínua e saúde a longo prazo.

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Hycross

A aula de HYCROSS é um treinamento voltado para resistência, força e capacidade aeróbica, combinando corrida, exercícios funcionais e movimentos cíclicos. Com estrutura organizada e progressões bem definidas, a aula prepara o aluno para desafios de alta intensidade, melhorando condicionamento físico, ritmo de prova e desempenho geral, sempre com foco em segurança e constância.

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Melhor Idade

O Grupo da Melhor Idade é um programa pensado para promover saúde, autonomia e qualidade de vida. As aulas trabalham força, equilíbrio, mobilidade, coordenação e condicionamento cardiorrespiratório, respeitando limitações e necessidades individuais. Um ambiente seguro, acolhedor e motivador, que incentiva o movimento consciente e a longevidade ativa.

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Musculação Personalizada

O Estúdio de Musculação Personalizada oferece atendimento individualizado ou em pequenos grupos, com treinos estruturados de acordo com objetivos, histórico de saúde e necessidades específicas. O foco está na prescrição consciente, correção técnica, evolução progressiva e promoção da saúde, sendo ideal para quem busca resultados consistentes com acompanhamento próximo.

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Kids

A Aula Kids é voltada para o desenvolvimento motor, coordenação, agilidade e consciência corporal das crianças, de forma lúdica e segura. As atividades estimulam hábitos saudáveis, socialização, disciplina e confiança, respeitando a faixa etária e o ritmo de cada criança, criando uma relação positiva com o movimento desde cedo.

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Nossos Professores

Equipe qualificada e certificada, pronta para ajudar você a alcançar seus objetivos

Treinador de CrossFit Nível 3, especialista em corrida, ginástica e treinamento para grupos especiais, com atuação focada em performance, condicionamento físico e desenvolvimento individualizado.

Kátia Conceição é profissional de Educação Física, Head Coach da ARCUS CT e especialista em Fisioterapia e Fisiologia do Exercício, com 25 anos de experiência em saúde, performance e qualidade de vida.

Gestora Cross Arcus e profissional de Educação Física há 11 anos (CREF 002608-G/SE), com certificações em treinamento de treinadores (CAT) e Ginástica CWB L1.

Professor do Studio Personalizado Arcus, especialista em treinamento feminino, hipertrofia, grupos especiais, doenças metabólicas e performance.

Personal Trainer | Coach de Cross, MMT e LPO Mais de 10 anos de experiência em força, hipertrofia, emagrecimento e performance, com treinos personalizados para todos os níveis.

Coach estagiário e graduando em Educação Física pela UFS, com foco em saúde, funcionalidade, força e treinos de alta intensidade voltados para qualidade de vida e autoestima.