A aula combina corrida com exercícios funcionais e estímulos de resistência, em formato intervalado ou contínuo. Trabalha ritmo, resistência muscular e capacidade aeróbica.
Por que fazer aula de Hycross?
Melhora resistência física
Aumenta capacidade cardiovascular
Ajuda no emagrecimento
Prepara para desafios e provas de resistência
Para quem é indicado?
Para quem gosta de treinos dinâmicos, quer melhorar o fôlego e a resistência, ou busca um desafio físico mais intenso.